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您有一份《怀孕早期知识手册》请注意查收!

来源:大发 | 时间:2018-11-06 人气:[!--onclick-

  想想都觉得很幸福——肚子里有一个小生命正在生长,你也进入了人生角色另一个新阶段:母亲!这也意味着从此以后你就要为她/他多费心思了。孕早期是个关键阶段,那么在怀孕初期都要注意什么?有哪些事情是不适合做的呢?

  孕早期是指怀孕14周以前,即从开始怀孕到孕13周+6天(以下表示时间的格式为13+6)。

  孕早期是胚胎形成、器官分化的重要时期。这个阶段孕妇可能会出现畏寒、头晕、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等早孕反应,部分患者会有情绪改变。孕妇也可能出现尿频,这是由于子宫增大压迫膀胱引起。还会有乳房体积增大,乳头乳晕颜色加深,部分孕妇会觉得乳房胀痛。部分孕妇可能会有阴道少量出血、腹胀和便秘的不适。

  孕妇在此期间要注意营养的摄入。早孕期孕妇应继续保持孕前平衡膳食,无需额外增加食物摄入量,以免使孕早期母体质量增长过多。

  补充叶酸。叶酸对预防神经管畸形和高同型半胱氨酸血症、促进红细胞成熟和血红蛋白合成至关重要。孕妈妈平时可以通过多吃富含叶酸的食物获得叶酸,比如动物肝脏、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类。但天然食物中的叶酸在烹调加工或遇热时易分解,单从食物中获取可能会不足以提供足够所需的叶酸,因此孕早期每天还需要额外补充叶酸片0.4-0.8 mg,或含叶酸的复合维生素。

  孕期应常吃含铁丰富的食物。铁缺乏严重者可在医师指导下适量补充铁剂,以满足孕期血红蛋白合成增加和胎儿铁储备需要。富含铁的食物主要有动物血、肝脏及红肉的瘦肉部分,可通过适当增加这类食物的摄入来满足孕期对铁的额外需要。

  选择碘盐。碘是合成甲状腺素的原料,是调节新陈代谢和促进蛋白质合成的必需微量元素。

  酒精。孕期饮酒可不同程度影响胎儿脑部发育,从而间接影响新生儿的生长发育、智商以及感官、表达能力。

  野生食物。一是会存在重金属蓄积,另外也会携带一些疾病和寄生虫,处理不当,孕妈就容易感染这些有害物质,对自己和胎儿造成危害。

  若无医学禁忌,多数活动和运动对孕妇都是安全的。应根据自己的身体状况和孕前的运动习惯,结合主观感觉选择活动类型,量力而行,循序渐进。

  孕早期(12+6周前)需要到医院建立母子健康手册,妊娠6~8周行超声检查,以确定是否为宫内妊娠及孕周、胎儿是否存活、胎儿数目、子宫附件情况。11-13+6周测量胎儿颈部透明层(NT)的厚度,胎儿染色体非整倍体异常的孕早期母体血清学筛查(早期唐氏筛查)。早孕期还需要完成:血常规、尿常规、血型(ABO和Rh血型)、肝功能、肾功能、空腹血糖水平、HBsAg(乙肝表面抗原)筛查、梅毒血清抗体筛查、HIV筛查、子宫颈细胞学检查(孕前12个月未检查者)、子宫颈分泌物检测淋球菌和沙眼衣原体(高危孕妇或有症状者)、细菌性阴道病(BV)的检测(有症状或早产史者)。

  朱旭红:杭州市妇产科医院,主任医师,中共党员,从事妇产科临床工作33年,妇幼健康管理工作10余年。曾获得浙江省妇幼卫生工作先进个人、浙江省重大公共卫生妇幼项目先进工作者、国家卫生计生委国通报表扬(卫办妇幼发〔2014〕66号),医院先进工作者等荣誉。

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